Τη διατροφολόγο – διαιτολόγο Ζωή Γιαννακάκη, φιλοξενούσε σήμερα 11/01/23 η εκπομπή «Έτσι Απλά» στον Λαμία FM1 96,2 και ο Γιώργος Πετρής.
Συνομιλήσαμε μαζί της για τα κιλά των εορτών και πως πρέπει να μπούμε ξανά σε μια σειρά χωρίς πολλές υπερβολές. Αξίζει να αναφέρουμε πως στο γιορτινό τραπέζι των Χριστουγέννων μπορεί κανείς να πάρει πάνω από 3000 θερμίδες και την Πρωτοχρονιά πάνω από 4000 θερμίδες σε ένα μόνο γεύμα, όταν την ημέρα δεν πρέπει να ξεπερνούν τις 2000 θερμίδες οι γυναίκες και τις 2500 θερμίδες οι άρρενες. Όλη αυτή η υπερβολή μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους μέχρι και 4 κιλά μέχρι την Πρωτοχρονιά, ενώ αν η υπερφαγία συνεχιστεί μέχρι τον εορτασμό του Αγίου Ιωάννη μπορεί κανείς να πάρει μέχρι και 6 κιλά. Παράλληλα συζητήσαμε και για την σημασία της υγιεινής διατροφής αλλά και πολλά άλλα ενδιαφέροντα.
Η Ζωή Γιαννακάκη διατηρεί γραφείο στην οδό Βύρωνος 32 στην Λαμία με τηλέφωνο επικοινωνίας το 2231024040.
Περισσότερα στο ηχητικό:
