Τρίτη, 23 Μαΐου 2017

Μας πατάνε στο λαιμό οι δανειστές,καμιά συμφωνία....

Μετά από πολύωρες διαπραγματ&ep...

Λαμία:Απεργία συμπαράστασης στους συμβασιούχους

Την έμπρακτη συμπαράσταση του ...

Ο Θανάσης Γιαννόπουλος για τις κλοπές στα νοσοκομεία

Τόσα χρόνια μέσα στα νοσοκομ&epsilon...

Από την Υπάτη πάνε στη Σπερχειάδα τα ΕΛΤΑ!

Έκπληκτος αλλά και αγανακτ&i...

Δραστηριότητες του Πανεπιστημίου Λευκωσίας

Πανεπιστήμιο Λευκωσίας - Ι&...

Νοσοκομείο Λαμίας :Υπάρχει ή όχι φύλαξη;

Αν δεν είχαν  συμβεί τα ίδια κ&a...

  • Μας πατάνε στο λαιμό οι δανειστές,καμιά συμφωνία....

  • Λαμία:Απεργία συμπαράστασης στους συμβασιούχους

  • Ο Θανάσης Γιαννόπουλος για τις κλοπές στα νοσοκομεία

  • Από την Υπάτη πάνε στη Σπερχειάδα τα ΕΛΤΑ!

  • Δραστηριότητες του Πανεπιστημίου Λευκωσίας

  • Νοσοκομείο Λαμίας :Υπάρχει ή όχι φύλαξη;

  • Επίσκεψη εκπαιδευτικών Erasmus στο Δήμαρχο Λαμιέων Νίκο Σταυρ...


Σάββατο, 14 Ιανουαρίου 2017 09:50

H Khloe Kardashian έχασε 18 κιλά και ποζάρει πιο σέξι από ποτέ! Κύριο

Γράφτηκε από 
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Η μεταμόρφωση της Khloe Kardashian είναι πραγματική έμπνευση για πολλές γυναίκες που παρακολουθούν φανατικά το οικογενειακό reality show Keeping Up with the Kardashians, καθώς είναι εκείνη που μερικά χρόνια πριν το κοινό αποκαλούσε «η χοντρή αδελφή», όπως εξομολογείται η ίδια, καθώς ήταν η πιο ζουμερή από όλες τις αδελφές της –την Kim, την Kourtney, αλλά και τις μικρότερες Kendall και Kylie Jenner.
Μέσα από τις συνεντεύξεις της πια η 32χρονη Khloe εξομολογείται πώς κατάφερε να χάσει σχεδόν 20 κιλά και να είναι υγιής και fit.
“To να σε αποκαλούν χοντρή είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα, πόσω μάλλον όταν είσαι στη δημοσιότητα», έχει πει, ενοχλημένη για τις επιθέσεις που δεχόταν για τα κιλά της.

H νέα της φωτογράφηση με κορμάκι και γκέτες, σε αίθουσα γυμναστικής είναι άκρως αποκαλυπτική και δείχνει τα αποτελέσματα των σκληρών της προσπαθειών.

0112_khloe_3_gallery_main
Η σιλουέτα της στο παρελθόν διέφερε πολύ από αυτές των αδελφών της, όμως, το έβαλε πείσμα να αλλάξει το σώμα της και με κουράγιο και αφοσίωση σε ένα αυστηρό πρόγραμμα άσκησης και διατροφής τα κατάφερε.

0112_khloe_4_gallery_main

Μόνο όταν ξεκίνησε το reality Keeping Up with the Kardashians συνειδητοποίησε πως το μέγεθός της δεν είναι αυτό που αγαπά το Χόλιγουντ, καθώς πριν οι γονείς και το περιβάλλον της δεν της είχαν δημιουργήσει καμία ανασφάλεια για το βάρος της, ούτε τη συνέκριναν με τις αδελφές της. Εκείνη δεν άφησε να την πάρει από κάτω όλο αυτό, αλλά το είδε ως πρόκληση. Και άλλαξε και τρόπο ζωής, υιοθετώντας πολύ πιο υγιεινές συνήθειες.
Μέχρι πέρυσι είχε χάσει 16 κιλά και καλωσόρισε το 2017 έχοντας χάσει ακόμα 2.

0112_khloe_2_gallery_main

Τα μυστικά της δίαιτας της Khloe
Πέρα του ότι έχει κόψει εντελώς τα γαλακτοκομικά, επιλέγει προσεκτικά τη τρώει σε κάθε της γεύμα, κάνοντας τουλάχιστον 5 μικρά γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και 2 σνακ).

Αυγά και βρώμη για πρωινό
«Για το πρωινό μου λατρεύω τα αυγά και τη βρώμη. Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τα αυγά γιατί έχουν χοληστερίνη, αλλά όταν θέλεις να χάσεις βάρος τα βραστά αυγά, τα scrambled και η ομελέτες είναι ό,τι καλύτερο. Τα αυγά τα συνδυάζει με βρώμη, που δεν έχει καθόλου ζάχαρη, έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και λίγες θερμίδες. Επίσης είναι μια πολύ καλή πηγή φυτικών ινών, σε χορταίνει και δεν πεινάς κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σαλάτα για μεσημεριανό
Σύμφωνα με την Khloe είναι η αγαπημένη της επιλογή για ένα γρήγορο γεύμα. Επιλέγει φυλλώδη λαχανικά που σε χορταίνουν και έχουν πολλές βιταμίνες. Και μπορεί να φάει μεγάλες ποσότητες. Κάποιες φορές στη σαλάτα της προσθέτει κοτόπουλο.

Φρέσκα φρούτα για σνακ
«Έχω πάντα μαζί μου φρέσκα φρούτα και ένα σέικ πρωτείνης που μπορώ να πιω και στο αμάξι, επιστρέφοντας από το γυμναστήριο», λέει. Το φρούτα επίσης είναι μια καλή πηγή υδατανθράκων και σακχάρων μετά την άσκηση.

Κοτόπουλο και λαχανικά για δείπνο
Το δείπνο της συνήθως αποτελείται από άπαχο κοτόπουλο και λαχανικά, ενώ το συνοδεύει με καλούς υδατάνθρακες όπως η γλυκοπατάτα και το ακατέργαστο, άγριο ρύζι. Το βράδυ δεν τρώει ποτέ ψωμί ή μακαρόνια.

Το τιπ της για να έχει επιτυχία η δίαιτα
Η Khloe φροντίζει να έχει πάντα στο ψυγείο της υγιεινά σνακ με λίγες θερμίδες (κομμένα λαχανικά, φρούτα, μπάρες πρωτείνης) ώστε να μην κάνει παρασπονδίες όταν έχει ξαφνικές λιγούρες. Πίνει πάρα πολύ νερό (10 ποτήρια την ημέρα) ενώ αποφεύγει τα αναψυκτικά.

protothema.gr

Διαβάστηκε 481 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Σάββατο, 14 Ιανουαρίου 2017 09:54
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Πήρε...φωτιά το Voice! Αποκαλυπτικό το...Ομπαμάκι! »

 

Η επικαιρότητα σε όλη την Στερεά...

Μαϊ 20/2017 18.09.38

Οι λεβέντες παραιτούνται , αληθινά !

in Στερεοελλαδίτικα
Δεν έγινε δεκτή η υποβολή παραίτησης του περιφερειακού Διευθυντή εκπαίδευσης Χρήστου Δημητρίου αναφέρουν τα περισσότερα τοπικά μέσα ενημέρωσης. Τι λέτε; Κι εκείνος το δέχτηκε; (Με πόνο ψυχής). Να ήταν ο μοναδικός.... Οι παιδαγωγοί… περισσότερα...
Μαϊ 20/2017 17.33.06

1Ο ΒΡΑΒΕΙΟ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ ΤΟΥ ΕΙΔΙΚΟΥ Δ.Σ. ΑΜΦΙΣΣΑΣ.

in Στερεοελλαδίτικα
Το 1ο Βραβείο κέρδισαν οι μαθητές του Ειδικού Δ.Σ. Άμφισσας στον Πανελλήνιο Διαγωνισμό Ζωγραφικής του Προγράμματος της παιδικής HELMEPA, με θέμα «Τι όμορφος που είναι ο βυθός, θαλάσσιος κόσμος μαγικός», στον οποίο κλήθηκαν να… περισσότερα...
Μαϊ 18/2017 12.44.23

Ο Αγώνας για Κοινωνική και Πολιτική Ελευθερία στο Εικαστικό έργο του Δημήτρη Κατσικογιάννη

in Στερεοελλαδίτικα
Στο πλαίσιο των εκδηλώσεων του εορτασμού για την Διεθνή Ημέρα Μουσείων 2017 και την συμπλήρωση δέκα χρόνων λειτουργίας του Βυζαντινού Μουσείου Φθιώτιδας, η Εφορεία Αρχαιοτήτων Φθιώτιδας και Ευρυτανίας σε συνεργασία με τον Δήμο Λαμιέων… περισσότερα...
Μαϊ 16/2017 22.48.39

Φωνή διαμαρτυρίας από τους συνταξιούχους:Μας εξαθλιώνουν,ως εδώ..

in Στερεοελλαδίτικα
Ψηλά την σημαία του αγώνα κρατάνε οι συνταξιούχοι.Τα μέτρα που ψηφίζονται μεθαύριο θα μας αφαιρέσουν και το τελευταίο κομάτι αξιοπρέπειας που κρατάμε δηλώνει στον FM-1 ο πρόεδρος των συνταξιούχων του Δημοσίου Φθιώτιδας Ζαχαρίας… περισσότερα...
Μαϊ 16/2017 21.49.37

Έφτασαν στη Λαμία οι λύκοι.Επιθέσεις σε κτηνοτρόφους στις Μεξιάτες

in Στερεοελλαδίτικα
Έντονη αγανάκτηση εξέφρασε μιλώντας στον FM-1 ο πρόεδρος των κτηνοτρόφων Φθιώτιδας Θανάσης Ασπρουλάκης για τις συνεχιζόμενες επιθέσεις λύκων στα κοπάδια των συναδέλφων του.Από την Δυτική Φθιώτιδα, το Γαρδίκι και το Πλατύστομο ως τις… περισσότερα...
Μαϊ 16/2017 17.21.36

24 ώρες χωρίς τρένο λόγω της απεργίας ΓΣΕΕ και ΑΔΕΔΥ

in Στερεοελλαδίτικα
Λόγω της 24ωρης γενικής απεργίας που έχει εξαγγείλει η Γ.Σ.Ε.Ε, την Τετάρτη 17 Μαΐου 2017 δεν θα πραγματοποιηθεί κανένα σιδηροδρομικό δρομολόγιο, από τα μεσάνυχτα της Τρίτης 16/5/2017 έως τα μεσάνυχτα της Τετάρτης 17/5/2017, σε όλο το… περισσότερα...
Μαϊ 16/2017 17.02.43

Κυκλοφοριακές αλλαγές την Τετάρτη στον ΠΑΘΕ στην Λοκρίδα

in Στερεοελλαδίτικα
Ενημέρωση από την ΝΕΑ ΟΔΟ για τις κυκλοφοριακές ρυθμίσεις που θα ισχύσουν την Τετάρτη 17 Μαΐου 2017 στον Αυτοκινητόδρομο Α.Θ.Ε και συγκεκριμένα στο 138ο χλμ., με σκοπό την εκτέλεση εργασιών αποξήλωσης παλαιάς γέφυρας σήμανσης. Από τις 07:00… περισσότερα...
Μαϊ 16/2017 14.14.09

Δυναμικό παρών από τους πυροσβέστες της Στερεάς στο αυριανό συλλαλητήριο των ενστόλων στην Αθήνα

in Στερεοελλαδίτικα
Κάλεσμα συμμετοχής στην αυριανή ένστολη διαμαρτυρία,στις 17:00 ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΕΙΑ ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ απευθύνει μέσα από τον FM-1 ο πρόεδρος της Ένωσης Πυροσβεστικών Υπαλλήλων Στερεάς Βαγγέλης Υφαντής. Δεν έχουμε την πολυτέλεια να… περισσότερα...
Μαϊ 12/2017 17.13.07

Απάνω στο χορό από τον σύλλογο Καλυβίων

in Στερεοελλαδίτικα
Το Δ.Σ. και οι χορευτές του Πολιτιστικού Συλλόγου Καλυβίων, έχουν τη χαρά να σας προσκαλέσουν στην ετήσια μουσικοχορευτική εκδήλωσή τους, που θα λάβει χώρα στο προαύλιο του 8ου Δημοτικού Σχολείου Λαμίας, στα Καλύβια,την Κυριακή 14… περισσότερα...
Μαϊ 11/2017 16.40.48

Ξεκίνησαν οι ενδοσχολικές εξετάσεις,θα ακολουθήσουν οι Πανελλήνιες

in Στερεοελλαδίτικα
Ξεκίνησαν σήμερα (11/5) οι απολυτήριες εξετάσεις της Γ’ Λυκείου και παράλληλα οι προαγωγικές εξετάσεις της Α’ και Β’ τάξης, σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα του Υπουργείου Παιδείας. Φέτος οι πανελλαδικές εξετάσεις έπονται των απολυτηρίων… περισσότερα...
Μαϊ 10/2017 10.27.24

Χρήματα στο Δήμο Μακρακώμης!

in Στερεοελλαδίτικα
Τον Υπουργό Εσωτερικών Πάνο Σκουρλέτη επισκέφθηκε στο γραφείο του ο Δήμαρχος Μακρακώμης Θύμιος Παπαευθυμίου . Ο δήμαρχος ενημέρωσε τον Υπουργό για τα θέματα που απασχολούν τον Δήμο Μακρακώμης, αλλά και για άλλα γενικότερα θέματα… περισσότερα...
Μαϊ 10/2017 00.11.47

Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στο Σχηματάρι την Τετάρτη

in Στερεοελλαδίτικα
Από την ΝΕΑ ΟΔΟ ανακοινώνεται πως θα ισχύσει αύριο, Τετάρτη 10 Μαΐου 2017, διακοπή της κυκλοφορίας και στα δύο ρεύματα του Αυτοκινητόδρομου Αθηνών - Λαμίας στο ύψος του Σχηματαρίου,λόγω εργασιών αποξήλωσης αγωγών, μέσης και χαμηλής… περισσότερα...
Μαϊ 08/2017 22.29.37

Πέθανε στα 30 της η ηθοποιός Μαίρη Τσώνη

in Στερεοελλαδίτικα
Πέθανε σε ηλικία μόλις 30 ετών η ηθοποιός και μουσικός Μαίρη Τσώνη, η οποία έγινε γνωστή από την ταινία του Γιώργου Λάνθιμου «Ο Κυνόδοντας». Η ηθοποιός και τραγουδίστρια, βρέθηκε νεκρή κάτω από αδιευκρίνιστες συνθήκες. Η Μαίρη… περισσότερα...
Μαϊ 05/2017 10.58.18

Ποιοί καθηγητές θα αντιπροσωπεύσουν την ΕΛΜΕ στο συνέδριο της ΟΛΜΕ...

in Στερεοελλαδίτικα
ΕΛΜΕ ΝΟΜΟΥ ΦΘΙΩΤΙΔΑΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΕΚΛΟΓΩΝ ΓΙΑ ΑΝΑΔΕΙΞΗ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΩΝ ΣΤΟ 18ο ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΤΗΣ ΟΛΜΕ Ψήφισαν 362 Άκυρα - Λευκά 15 Έγκυρα 347 Συνδυασμός Ανεξάρτητων Καθηγητών 146 2 42,1% Ενωτική Κίνηση 84 1 24,2% ΔΑΚΕ 70 1 20,2% Αγωνιστική… περισσότερα...

Υγεία, τεχνολογία,πολιτιστικά

Υγεία

Μαϊ 18, 2017

Το ταχίνι στη μάχη για την υγεία της καρδιάς και των αγγείων

in ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Το ταχίνι είναι μια τροφή απόλυτα ενταγμένη στη Μεσογειακή διατροφή και τα τελευταία χρόνια έχει συμπεριληφθεί στα σούπερ τρόφιμα, καθώς η κατανάλωσή του αποδεδειγμένα μπορεί να συμβάλλει στην προαγωγή της υγείας και την… περισσότερα...
Μαϊ 18, 2017

Χάστε 8 κιλά σε 2 μήνες...

in ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Αν το πήρατε απόφαση και είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε δίαιτα και να απαλλαγείτε από τα λίγα ή τα πολλά κιλά που βαραίνουν το σώμα και τη διάθεσή σας, εμείς σας ετοιμάσαμε την ιδανική δίαιτα για να πετύχετε τον σκοπό σας. Όλες οι… περισσότερα...
Μαϊ 18, 2017

5 στόχοι για το καλοκαίρι...

in ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Έχουμε ήδη κλείσει εισιτήρια για το αγαπημένο μας νησί, αλλά ακόμη δεν έχουμε κλείσει ραντεβού στον γυναικολόγο, ούτε στον οδοντίατρο! Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να θέσουμε μερικούς σημαντικούς στόχους για την υγεία μας πριν βγούμε στην… περισσότερα...
Απρ 11, 2017

Προσοχή ο διαβήτης θα είναι σε λίγο η μάστιγα του αιώνα!

in ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Εφιαλτικές διαστάσεις αναμένεται να πάρει, σε παγκόσμιο επίπεδο, την επόμενη εικοσαετία ο σακχαρώδης διαβήτης, καθώς σύμφωνα με επιστημονικές εκτιμήσεις 227 εκατομμύρια νέοι ασθενείς, θα προστεθούν στα 415 εκατομμύρια πάσχοντες! Στα 227… περισσότερα...
Μαρ 28, 2017

Έλληνες ερευνητές θεράπευσαν τη νόσο Πάρκινσον σε πειραματόζωα

in ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Έλληνες επιστήμονες ανακάλυψαν μια ουσία με την οποία πέτυχαν να θεραπεύσουν πειραματόζωα που έπασχαν από ζωική μορφή της νόσου Πάρκινσον, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences… περισσότερα...

Πολιτιστικά

Μαϊ 18, 2017 41

Το Μουσείο Ακρόπολης γιορτάζει τη Διεθνή Ημέρα Μουσείων.

Το Μουσείο Ακρόπολης γιορτάζει τη Διεθνή Ημέρα Μουσείων την ερχόμενη Πέμπτη, 18…
Ιουλ 15, 2016 1813

Πού πήγε πάλι ο... Jordan;

Στην πρωτεύουσα ταξίδεψε για δύο παραστάσεις το Τμήμα Ενηλίκων του Θεατρικού…
Ιουν 07, 2016 2057

Παγκόσμια διάκριση για την Pizza Fan και την Ελλάδα

Παγκόσμια διάκριση για την Pizza Fan και την Ελλάδα! Τον Απρίλιο του 2016, στα διεθνή…
Φεβ 26, 2016 2424

Ρομποτική για μαθητές Δημοτικού

Η Περιφερειακή Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Στερεάς…

Τεχνολογία

Μαϊ 18/2017 10.13.30

Μας αφορά όλους. Τι είναι το ransomware και πως 'χτυπά'.

in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Παγκόσμια αναταραχή έχει προκαλέσει η γιγάντια κυβερνοεπίθεση που είναι σε εξέλιξη τις τελευταίες ώρες με στόχο δημόσιες υπηρεσίες, οργανισμούς και εταιρίες σε όλο τον κόσμο. Εν δυνάμει θύματα όμως, είμαστε όλοι και καλό είναι να… περισσότερα...
Απρ 27/2017 21.13.18

Ξεκίνησε η διανομή του Windows 10 Mobile Creators Update.

in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
H Microsoft ανακοίνωσε την διάθεση του Windows 10 Mobile Creators Update (γνωστού και ως Windows 10 Mobile Redstone 2). Σύμφωνα με την Αμερικάνικη εταιρεία, όλοι τώρα θα μπορούν “να δημιουργούν, να μοιράζονται και να απολαμβάνουν την… περισσότερα...
Ιαν 19/2017 10.06.47

Έτσι θα βρίσκετε πλέον εύκολα πάρκιν...

in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Η Google συνεχίζει να αξιοποιεί με τον καλύτερο τρόπο τα δεδομένα που συγκεντρώνει από τα εκατομμύρια χρήστες της υπηρεσίας Google Maps, εμπλουτίζοντας την με περισσότερες και χρήσιμες δυνατότητες. Έτσι μετά την εμφάνιση της κίνησης… περισσότερα...
Νοε 18/2016 20.50.32

Μόνο ένα από τα τρία iPhone θα διαθέτει οθόνη OLED.

in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Το επόμενο έτος θα έχουμε την 10η επέτειο του iPhone. Λόγω της ειδικής αυτής περίστασης, έχουν δημοσιευτεί κατά καιρούς άρθρα και αναλύσεις και έχουν κυκλοφορήσει φήμες, ότι η εταιρεία με έδρα το Cupertino στην California,… περισσότερα...
Οκτ 22/2016 10.56.50

Το Galaxy S8 θα διαθέτει iris scanner και dual-camera setup.

in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Η Samsung καθησύχασε τους προμηθευτές της που επηρεάστηκαν από την αποτυχία του Galaxy Note7 και ανακοίνωσε ότι θα τους αποζημιώσει. Σύμφωνα με αναφορές από την Νότιο Κορέα, ένα μεγάλο μέρος των σχεδίων της Samsung αφορά στον εξοπλισμό… περισσότερα...