Τρίτη, 28 Μαρτίου 2017
  • Αθώος λόγω παραγραφής του αδικήματος ο Βαγγέλης Μαρινάκης!

  • Στην Αμφίκλεια ο Βαγγέλης Αποστόλου!

  • Στο πλευρό του ΒσΣ το Δημοτικό Συμβούλιο Λαμιέων

  • Την ευλογία του Οικουμενικού Πατριάρχη θα πάρει ο Κώστας Μπ...

  • Δεν φαντάζεστε πόσο πετρέλαιο ...καίει το 1 ΕΠΑΛ Λαμίας!

  • Το σύνολο της π.Παιδαγωγικής Ακαδημίας Λαμίας ζητά ο πρύτανης...

  • Δύο νέες δηλητηριάσεις ζώων στην Λαμία


Σάββατο, 14 Ιανουαρίου 2017 09:50

H Khloe Kardashian έχασε 18 κιλά και ποζάρει πιο σέξι από ποτέ! Κύριο

Γράφτηκε από 
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Η μεταμόρφωση της Khloe Kardashian είναι πραγματική έμπνευση για πολλές γυναίκες που παρακολουθούν φανατικά το οικογενειακό reality show Keeping Up with the Kardashians, καθώς είναι εκείνη που μερικά χρόνια πριν το κοινό αποκαλούσε «η χοντρή αδελφή», όπως εξομολογείται η ίδια, καθώς ήταν η πιο ζουμερή από όλες τις αδελφές της –την Kim, την Kourtney, αλλά και τις μικρότερες Kendall και Kylie Jenner.
Μέσα από τις συνεντεύξεις της πια η 32χρονη Khloe εξομολογείται πώς κατάφερε να χάσει σχεδόν 20 κιλά και να είναι υγιής και fit.
“To να σε αποκαλούν χοντρή είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα, πόσω μάλλον όταν είσαι στη δημοσιότητα», έχει πει, ενοχλημένη για τις επιθέσεις που δεχόταν για τα κιλά της.

H νέα της φωτογράφηση με κορμάκι και γκέτες, σε αίθουσα γυμναστικής είναι άκρως αποκαλυπτική και δείχνει τα αποτελέσματα των σκληρών της προσπαθειών.

0112_khloe_3_gallery_main
Η σιλουέτα της στο παρελθόν διέφερε πολύ από αυτές των αδελφών της, όμως, το έβαλε πείσμα να αλλάξει το σώμα της και με κουράγιο και αφοσίωση σε ένα αυστηρό πρόγραμμα άσκησης και διατροφής τα κατάφερε.

0112_khloe_4_gallery_main

Μόνο όταν ξεκίνησε το reality Keeping Up with the Kardashians συνειδητοποίησε πως το μέγεθός της δεν είναι αυτό που αγαπά το Χόλιγουντ, καθώς πριν οι γονείς και το περιβάλλον της δεν της είχαν δημιουργήσει καμία ανασφάλεια για το βάρος της, ούτε τη συνέκριναν με τις αδελφές της. Εκείνη δεν άφησε να την πάρει από κάτω όλο αυτό, αλλά το είδε ως πρόκληση. Και άλλαξε και τρόπο ζωής, υιοθετώντας πολύ πιο υγιεινές συνήθειες.
Μέχρι πέρυσι είχε χάσει 16 κιλά και καλωσόρισε το 2017 έχοντας χάσει ακόμα 2.

0112_khloe_2_gallery_main

Τα μυστικά της δίαιτας της Khloe
Πέρα του ότι έχει κόψει εντελώς τα γαλακτοκομικά, επιλέγει προσεκτικά τη τρώει σε κάθε της γεύμα, κάνοντας τουλάχιστον 5 μικρά γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και 2 σνακ).

Αυγά και βρώμη για πρωινό
«Για το πρωινό μου λατρεύω τα αυγά και τη βρώμη. Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τα αυγά γιατί έχουν χοληστερίνη, αλλά όταν θέλεις να χάσεις βάρος τα βραστά αυγά, τα scrambled και η ομελέτες είναι ό,τι καλύτερο. Τα αυγά τα συνδυάζει με βρώμη, που δεν έχει καθόλου ζάχαρη, έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και λίγες θερμίδες. Επίσης είναι μια πολύ καλή πηγή φυτικών ινών, σε χορταίνει και δεν πεινάς κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σαλάτα για μεσημεριανό
Σύμφωνα με την Khloe είναι η αγαπημένη της επιλογή για ένα γρήγορο γεύμα. Επιλέγει φυλλώδη λαχανικά που σε χορταίνουν και έχουν πολλές βιταμίνες. Και μπορεί να φάει μεγάλες ποσότητες. Κάποιες φορές στη σαλάτα της προσθέτει κοτόπουλο.

Φρέσκα φρούτα για σνακ
«Έχω πάντα μαζί μου φρέσκα φρούτα και ένα σέικ πρωτείνης που μπορώ να πιω και στο αμάξι, επιστρέφοντας από το γυμναστήριο», λέει. Το φρούτα επίσης είναι μια καλή πηγή υδατανθράκων και σακχάρων μετά την άσκηση.

Κοτόπουλο και λαχανικά για δείπνο
Το δείπνο της συνήθως αποτελείται από άπαχο κοτόπουλο και λαχανικά, ενώ το συνοδεύει με καλούς υδατάνθρακες όπως η γλυκοπατάτα και το ακατέργαστο, άγριο ρύζι. Το βράδυ δεν τρώει ποτέ ψωμί ή μακαρόνια.

Το τιπ της για να έχει επιτυχία η δίαιτα
Η Khloe φροντίζει να έχει πάντα στο ψυγείο της υγιεινά σνακ με λίγες θερμίδες (κομμένα λαχανικά, φρούτα, μπάρες πρωτείνης) ώστε να μην κάνει παρασπονδίες όταν έχει ξαφνικές λιγούρες. Πίνει πάρα πολύ νερό (10 ποτήρια την ημέρα) ενώ αποφεύγει τα αναψυκτικά.

protothema.gr

Διαβάστηκε 383 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Σάββατο, 14 Ιανουαρίου 2017 09:54
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Πήρε...φωτιά το Voice! Αποκαλυπτικό το...Ομπαμάκι! »

Η επικαιρότητα σε όλη την Στερεά...

Μαρ 22/2017 16.16.42

Νέα διανομή χωρίς μεσάζοντες στην Λαμία.Παραγγελίες ως τις 5 Απριλίου

in Στερεοελλαδίτικα
Ξεκινούν οι παραγγελίες της 33ης απευθείας διάθεσης, με επιλεγμένα άριστα ελληνικά προϊόντα. Τα προϊόντα είναι διαθέσιμα μόνο με παραγγελίες. Εκπρόθεσμες παραγγελίες δεν γίνονται δεκτές. Δηλώστε συμμετοχή ως εθελοντές: Με τη Φόρμα… περισσότερα...
Μαρ 21/2017 16.46.39

Δωρεάν κομμωτική στα μέλη των ΚΑΠΗ Λαμίας

in Στερεοελλαδίτικα
Δωρεάν υπηρεσίες κομμωτικής στα μέλη των Κ.Α.Π.Η. του Δήμου Λαμιέων θα προσφέρουν τις επόμενες ημέρες οι σπουδαστές του Ι.Ε.Κ. Κομμωτικής. Το πρόγραμμα των επισκέψεων των σπουδαστών περιλαμβάνει: Επίσκεψη στο Γ΄ Κ.Α.Π.Η., που… περισσότερα...
Μαρ 21/2017 13.37.50

Το ΚΚΕ για την Παγκόσμια Ημέρα κατά του ρατσισμού

in Στερεοελλαδίτικα
Σε ανακοίνωσή του το Γραφείο Τύπου της ΚΕ του ΚΚΕ για την Παγκόσμια Μέρα κατά του Ρατσισμού, αναφέρει: «51 χρόνια μετά την ανακήρυξη από τον ΟΗΕ, με την αποφασιστική συμβολή της Σοβιετικής Ένωσης, της 21ης Μάρτη ως Παγκόσμιας Μέρας… περισσότερα...
Μαρ 18/2017 00.38.46

Ο Μπακογιάννης στο υπ. Υγείας για το νέο νοσοκομείο Χαλκίδας

in Στερεοελλαδίτικα
Ο Μπακογιάννης στο υπ. Υγείας για το νέο νοσοκομείο Χαλκίδας Στην σύσκεψη με τον Γενικό Γραμματέα του υπ.Υγείας Σταμάτη Βαρβαρό για την δημιουργία του νέου νοσοκομείου Χαλκίδας συμμετείχε σήμερα ο Περιφερειάρχης Στερεάς Ελλάδας… περισσότερα...
Μαρ 17/2017 20.50.11

Λαμία:Διακοπή κυκλοφορίας στην οδό Σκληβανιώτη

in Στερεοελλαδίτικα
Η Διεύθυνση Υποδομών και Τεχνικών Έργων (Τμήμα Οδοποιίας και Κυκλοφοριακών ρυθμίσεων) του Δήμου Λαμιέων σας ενημερώνει ότι το Σάββατο 18 Μαρτίου θα γίνει διακοπή κυκλοφορίας στην οδό Σκληβανιώτη λόγω εκτελούμενων εργασιών. Για την… περισσότερα...
Μαρ 16/2017 16.55.15

Η Έφη Γρίβα νέα πρόεδρος στον Φιλοζωϊκό Σύλλογο Φθιώτιδας,

in Στερεοελλαδίτικα
Ανακατατάξεις στον φιλοζωϊκό Σύλλογο Φθιώτιδας μετά τις τελευταίες εκλογές. Η μέχρι τώρα πρόεδρος Αγγέλα Μπαρτσώκα αναλαμβάνει αντιπρόεδρος παραδίδοντας την θέση της προέδρου στην κα Έφη Γρίβα. Αναλυτικά η ανακοίνωση του συλλόγου… περισσότερα...
Μαρ 08/2017 15.08.02

Πορτοκαλί Λαμίας για την μέρα της Γυναίκας

in Στερεοελλαδίτικα
Από το γραφείο Τύπου του Δημοτικού Συνδυασμού ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ Σύγχρονη Πόλη , εκδόθηκε ανακοίνωση για την Ημέρα της Γυναίκας στην οποία αναφέρεται: Σε μία εποχή που τη χαρακτηρίζει η εξέλιξη και η πρόοδος, η συμβολή της γυναίκας στη… περισσότερα...
Μαρ 08/2017 00.42.17

To Κέντρο Συμβουλευτικής Λαμίας για την ημέρα της Γυναίκας

in Στερεοελλαδίτικα
Σε ανακοίνωσή του το Συμβουλευτικό Κέντρο Λαμίας για την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας σημειώνει: «Η 8η Μαρτίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας (ή Διεθνής Ημέρα των Δικαιωμάτων των Γυναικών), τελώντας υπό την αιγίδα… περισσότερα...
Μαρ 05/2017 22.58.17

Ξεχώρισε και βραβεύτηκε στην Καρδίτσα το "Ψέμα στο Ψέμα"

in Στερεοελλαδίτικα
Ξεχώρισε στο 33o Πανελλήνιο Φεστιβάλ Ερασιτεχνικού Θεάτρου Καρδίτσας η παρουσία του ΔΗΠΕΘΕ Ρούμελης το οποίο απέσπασε 2 διακρίσεις με το έργο "Ψέμμα στο ψέμμα" . 1. Βραβείο Β' Ανδρικού ρόλου: Στάθης Τσιγάνης για την ερμηνεία στο ρόλο… περισσότερα...
Φεβ 24/2017 17.11.11

93 γραμμάρια ηρωίνης έκρυβε το φορτηγό 56χρονου

in Στερεοελλαδίτικα
Συνελήφθη, στη Χαλκίδα, από αστυνομικούς της Β’ Ομάδας Δίκυκλης Αστυνόμευσης (ΔΙ.ΑΣ.), της Διεύθυνσης Αστυνομίας Ευβοίας, 56χρονος , διότι μετά από κατάλληλη αξιοποίηση στοιχείων, βρέθηκαν και κατασχέθηκαν εντός Ι.Χ.Φ. αυτοκινήτου,… περισσότερα...
Φεβ 23/2017 16.39.18

Στη Ρωσική Πρεσβεία ο Δήμαρχος Λαμιέων

in Στερεοελλαδίτικα
Προσκεκλημένος από την Πρεσβεία της Ρώσικης Ομοσπονδίας, σε εκδήλωση αφιερωμένη στην Ημέρα του Υπερασπιστή της Πατρίδας,βρέθηκε χθες ο Δήμαρχος Λαμιέων Νίκος Σταυρογιάννης. Είχε έτσι την ευκαιρία και την χαρά όπως σημειώνει να… περισσότερα...
Φεβ 23/2017 15.31.20

Το Φεστιβάλ Ταινιών Μικρού Μήκους Δράμας ταξιδεύει… στη Λαμία

in Στερεοελλαδίτικα
Το ΔΗ.ΠΕ.ΘΕ. Ρούμελης σε συνεργασία με το Υπουργείο Πολιτισμού και το Δήμο Δράμας θα φιλοξενήσει στην αίθουσα του Δημοτικού Θεάτρου Λαμίας, το 39ο Φεστιβάλ Ελληνικών Ταινιών Μικρού Μήκους Δράμας. Εδώ και 20 χρόνια, οι βραβευμένες… περισσότερα...
Φεβ 23/2017 10.59.34

Δεν θα καρναβαλιστούν φέτος οι καρπενησιώτες....

in Στερεοελλαδίτικα
Δεν υπάρχει ενδιαφέρον και έτσι δεν θα γίνει φέτος παρέλαση αρμάτων και καρναβαλιστών στο Καρπενήσι γράφουν τα Ευρυτανικά Νέα. Το νέο στοιχείο φέτος έγκειται στο γεγονός πως, με απόφαση των ανθρώπων του Δήμου, δεν θα διοργανωθεί… περισσότερα...
Φεβ 20/2017 17.36.09

Λαμία:Τα παιδιά εκπαιδεύονται και σώζουν ζωές

in Στερεοελλαδίτικα
Η Ελληνική Εταιρεία Επείγουσας Προνοσοκομειακής Φροντίδας Λαμίας σε συνεργασία την Δ/νση Α/θμιας Εκπαίδευσης Φθιώτιδας (Γραφείο Σχολικών Δραστηριοτήτων) και την στήριξη του Δήμου Λαμιέων, οργανώνει σε σχολεία του Νομού Φθιώτιδος και… περισσότερα...

Υγεία, τεχνολογία,πολιτιστικά

Υγεία

Μαρ 21, 2017

Νέα θεραπεία χωρίς νυστέρι για προστάτη!

in ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Μια νέα, επαναστατική, αναίμακτη θεραπεία για την αντιμετώπιση της υπερτροφίας του προστάτη, που εκδηλώνεται περίπου στο 50% των ανδρών άνω των 50 ετών, εφαρμόστηκε με επιτυχία στην Πορτογαλία και μέσα σε διάστημα πενταετίας… περισσότερα...
Δεκ 17, 2016

Δίαιτα: 3 μεγάλα λάθη που σίγουρα κάνετε κι εσείς…

in ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Aυτή την περίοδο, δηλαδή ακριβώς πριν τις γιορτές, οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε “επείγουσα” δίαιτα για να χάσουμε γρήγορα τα κιλά που (μάλλον) κουβαλάμε όλο τον υπόλοιπο χρόνο. Αλλά αυτή η “βιασύνη” μας ωθεί σε βασικά λάθη.… περισσότερα...
Δεκ 07, 2016

Σώστε εύκολα μια ζωή! Δείτε τον τρόπο...

in ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Στη δημοσιότητα έδωσε η Ελληνική Ομάδα Διάσωσης ένα video που δείχνει τον τρόπο παροχής πρώτων βοηθειών σε επεισόδιο καρδιακής ανακοπής. Οι εικόνες είναι από σεμινάριο και άσκηση που πραγματοποιήθηκαν στην Πάρο, με τους διασώστες να… περισσότερα...
Δεκ 07, 2016

Ένα νέο τσιρότο για ραγισμένες από έμφραγμα καρδιές!

in ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Αυστραλοί και Bρετανοί ερευνητές δημιούργησαν ένα εύκαμπτο τσιρότο από πολυμερές υλικό, το οποίο διευκολύνει τους ηλεκτρικούς παλμούς της καρδιάς έπειτα από ένα έμφραγμα. Το επίθεμα, που μέχρι στιγμής έχει δοκιμασθεί μόνο σε ζώα,… περισσότερα...
Οκτ 22, 2016

Τσιγαρόβηχας: 6 κόλπα για να τον μειώσετε άμεσα

in ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Αν καπνίζετε και έχετε τον βήχα που είναι γνωστός και ως “βήχας του καπνιστή”, πρέπει να γνωρίζετε ότι στην πραγματικότητα αυτό είναι ένα φυσιολογικό πράγμα. Είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας προσπαθεί να αντιμετωπίσει το κακό που… περισσότερα...

Πολιτιστικά

Ιουλ 15, 2016 1615

Πού πήγε πάλι ο... Jordan;

Στην πρωτεύουσα ταξίδεψε για δύο παραστάσεις το Τμήμα Ενηλίκων του Θεατρικού…
Ιουν 07, 2016 1855

Παγκόσμια διάκριση για την Pizza Fan και την Ελλάδα

Παγκόσμια διάκριση για την Pizza Fan και την Ελλάδα! Τον Απρίλιο του 2016, στα διεθνή…
Φεβ 26, 2016 2222

Ρομποτική για μαθητές Δημοτικού

Η Περιφερειακή Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Στερεάς…
Φεβ 14, 2016 2114

Ταινιες που πρέπει να δείτε σήμερα του ...Αγίου Βαλεντίνου!

Ερωτικές ιστορίες που εξελίσσονται διαφορετικά, με αναπάντεχο τέλος, και που…

Τεχνολογία

Ιαν 19/2017 10.06.47

Έτσι θα βρίσκετε πλέον εύκολα πάρκιν...

in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Η Google συνεχίζει να αξιοποιεί με τον καλύτερο τρόπο τα δεδομένα που συγκεντρώνει από τα εκατομμύρια χρήστες της υπηρεσίας Google Maps, εμπλουτίζοντας την με περισσότερες και χρήσιμες δυνατότητες. Έτσι μετά την εμφάνιση της κίνησης… περισσότερα...
Νοε 18/2016 20.50.32

Μόνο ένα από τα τρία iPhone θα διαθέτει οθόνη OLED.

in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Το επόμενο έτος θα έχουμε την 10η επέτειο του iPhone. Λόγω της ειδικής αυτής περίστασης, έχουν δημοσιευτεί κατά καιρούς άρθρα και αναλύσεις και έχουν κυκλοφορήσει φήμες, ότι η εταιρεία με έδρα το Cupertino στην California,… περισσότερα...
Οκτ 22/2016 10.56.50

Το Galaxy S8 θα διαθέτει iris scanner και dual-camera setup.

in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Η Samsung καθησύχασε τους προμηθευτές της που επηρεάστηκαν από την αποτυχία του Galaxy Note7 και ανακοίνωσε ότι θα τους αποζημιώσει. Σύμφωνα με αναφορές από την Νότιο Κορέα, ένα μεγάλο μέρος των σχεδίων της Samsung αφορά στον εξοπλισμό… περισσότερα...
Μαϊ 11/2016 07.59.19

Τα δέκα μυστικά του Facebook Messenger που πρέπει να ξέρετε

in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Με 900 εκατομμύρια χρήστες, το Facebook Messenger είναι μια από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές εκεί έξω. Είναι, επίσης, κάτι παραπάνω από μια απλή πλατφόρμα ανταλλαγής μηνυμάτων. Τα νέα χαρακτηριστικά σας επιτρέπουν να επικοινωνείτε… περισσότερα...
Φεβ 26/2016 22.00.03

Η θωρακισμένη Mercedes- Maybach S600 Guard είναι το πιο ασφαλές αυτοκίνητο του κόσμου!

in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Από τη στιγμή που κάποιοι άνθρωποι, λόγω της θέσης ή της οικονομικής τους επιφάνειας ή για κάποιον άλλο λόγο είναι εκτεθειμένοι σε κίνδυνο, ο οποίος γίνεται ακόμα μεγαλύτερος κατά τη διάρκεια των μετακινήσεων τους, είναι λογικό τα… περισσότερα...