Κυριακή, 25 Ιουνίου 2017
  • Τι συμβαίνει με το στίβο του ΔΑΚ Λαμίας ;

  • Όταν ο Γραμματέας του ΣΥΡΙΖΑ απονέμει εύσημα στον πρώην υπουρ...

  • Δεν ξεχνά την Χαλκίδα ο Εγκέλαδος

  • Νέα δεδομένα στο θρίλερ με το πτώμα στη Φωκίδα

  • Στα όρια της η Υγεία στη Στερεά.Τί είπε στον Α.Ξανθό ο Κ. Μπα...

  • Εκδηλώσεις στη Λαμία για την Παγκόσμια Ημέρα κατά των Ναρκωτι...

  • Ανανέωσε ο Μπλάζιτς, στις 5 Ιουλίου ξεκινά προετοιμασία η Λαμ...


Σάββατο, 14 Ιανουαρίου 2017 09:50

H Khloe Kardashian έχασε 18 κιλά και ποζάρει πιο σέξι από ποτέ! Κύριο

Γράφτηκε από 
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Η μεταμόρφωση της Khloe Kardashian είναι πραγματική έμπνευση για πολλές γυναίκες που παρακολουθούν φανατικά το οικογενειακό reality show Keeping Up with the Kardashians, καθώς είναι εκείνη που μερικά χρόνια πριν το κοινό αποκαλούσε «η χοντρή αδελφή», όπως εξομολογείται η ίδια, καθώς ήταν η πιο ζουμερή από όλες τις αδελφές της –την Kim, την Kourtney, αλλά και τις μικρότερες Kendall και Kylie Jenner.
Μέσα από τις συνεντεύξεις της πια η 32χρονη Khloe εξομολογείται πώς κατάφερε να χάσει σχεδόν 20 κιλά και να είναι υγιής και fit.
“To να σε αποκαλούν χοντρή είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα, πόσω μάλλον όταν είσαι στη δημοσιότητα», έχει πει, ενοχλημένη για τις επιθέσεις που δεχόταν για τα κιλά της.

H νέα της φωτογράφηση με κορμάκι και γκέτες, σε αίθουσα γυμναστικής είναι άκρως αποκαλυπτική και δείχνει τα αποτελέσματα των σκληρών της προσπαθειών.

0112_khloe_3_gallery_main
Η σιλουέτα της στο παρελθόν διέφερε πολύ από αυτές των αδελφών της, όμως, το έβαλε πείσμα να αλλάξει το σώμα της και με κουράγιο και αφοσίωση σε ένα αυστηρό πρόγραμμα άσκησης και διατροφής τα κατάφερε.

0112_khloe_4_gallery_main

Μόνο όταν ξεκίνησε το reality Keeping Up with the Kardashians συνειδητοποίησε πως το μέγεθός της δεν είναι αυτό που αγαπά το Χόλιγουντ, καθώς πριν οι γονείς και το περιβάλλον της δεν της είχαν δημιουργήσει καμία ανασφάλεια για το βάρος της, ούτε τη συνέκριναν με τις αδελφές της. Εκείνη δεν άφησε να την πάρει από κάτω όλο αυτό, αλλά το είδε ως πρόκληση. Και άλλαξε και τρόπο ζωής, υιοθετώντας πολύ πιο υγιεινές συνήθειες.
Μέχρι πέρυσι είχε χάσει 16 κιλά και καλωσόρισε το 2017 έχοντας χάσει ακόμα 2.

0112_khloe_2_gallery_main

Τα μυστικά της δίαιτας της Khloe
Πέρα του ότι έχει κόψει εντελώς τα γαλακτοκομικά, επιλέγει προσεκτικά τη τρώει σε κάθε της γεύμα, κάνοντας τουλάχιστον 5 μικρά γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και 2 σνακ).

Αυγά και βρώμη για πρωινό
«Για το πρωινό μου λατρεύω τα αυγά και τη βρώμη. Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τα αυγά γιατί έχουν χοληστερίνη, αλλά όταν θέλεις να χάσεις βάρος τα βραστά αυγά, τα scrambled και η ομελέτες είναι ό,τι καλύτερο. Τα αυγά τα συνδυάζει με βρώμη, που δεν έχει καθόλου ζάχαρη, έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και λίγες θερμίδες. Επίσης είναι μια πολύ καλή πηγή φυτικών ινών, σε χορταίνει και δεν πεινάς κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σαλάτα για μεσημεριανό
Σύμφωνα με την Khloe είναι η αγαπημένη της επιλογή για ένα γρήγορο γεύμα. Επιλέγει φυλλώδη λαχανικά που σε χορταίνουν και έχουν πολλές βιταμίνες. Και μπορεί να φάει μεγάλες ποσότητες. Κάποιες φορές στη σαλάτα της προσθέτει κοτόπουλο.

Φρέσκα φρούτα για σνακ
«Έχω πάντα μαζί μου φρέσκα φρούτα και ένα σέικ πρωτείνης που μπορώ να πιω και στο αμάξι, επιστρέφοντας από το γυμναστήριο», λέει. Το φρούτα επίσης είναι μια καλή πηγή υδατανθράκων και σακχάρων μετά την άσκηση.

Κοτόπουλο και λαχανικά για δείπνο
Το δείπνο της συνήθως αποτελείται από άπαχο κοτόπουλο και λαχανικά, ενώ το συνοδεύει με καλούς υδατάνθρακες όπως η γλυκοπατάτα και το ακατέργαστο, άγριο ρύζι. Το βράδυ δεν τρώει ποτέ ψωμί ή μακαρόνια.

Το τιπ της για να έχει επιτυχία η δίαιτα
Η Khloe φροντίζει να έχει πάντα στο ψυγείο της υγιεινά σνακ με λίγες θερμίδες (κομμένα λαχανικά, φρούτα, μπάρες πρωτείνης) ώστε να μην κάνει παρασπονδίες όταν έχει ξαφνικές λιγούρες. Πίνει πάρα πολύ νερό (10 ποτήρια την ημέρα) ενώ αποφεύγει τα αναψυκτικά.

protothema.gr

Διαβάστηκε 526 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Σάββατο, 14 Ιανουαρίου 2017 09:54
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Πήρε...φωτιά το Voice! Αποκαλυπτικό το...Ομπαμάκι! »

http://www.loutraypatis.gr/gr/default.asp

Requirements

Η επικαιρότητα σε όλη την Στερεά...

Ιουν 23/2017 23.37.08

Ρεσιτάλ Σαξοφώνου στο Δημοτικό Ωδείο Λαμίας

in Στερεοελλαδίτικα
Το Δημοτικό Ωδείο Λαμίας σας προσκαλεί στο Ρεσιτάλ Σαξοφώνου της σπουδάστριας Ασπασίας Ζώη, την Δευτέρα 26 Ιουνίου 2017 και ώρα 18:00, στην αίθουσα Συναυλιών «Αλέξανδρος Αινιάν» του Δημοτικού Ωδείου Λαμίας, που βρίσκεται στη… περισσότερα...
Ιουν 22/2017 00.15.01

Ασφαλτόστρωση του προαύλιου χώρου του Ι.Ν Αγίων Αναργύρων

in Στερεοελλαδίτικα
Η Τεχνική Υπηρεσία του Δήμου Λαμιέων προχώρησε σήμερα στην ασφαλτόστρωση του προαύλιου χώρου του Ι.Ν Αγίων Αναργύρων που βρίσκεται στην περιοχή του Κάστρου. Οι εργασίες θα συνεχιστούν με τους δύο ακόμη παράπλευρους δρόμους που… περισσότερα...
Ιουν 18/2017 20.57.58

Διακοπές κυκλοφορίας λόγω έργων στο κέντρο της Λαμίας

in Στερεοελλαδίτικα
Η Διεύθυνση Υποδομών και Τεχνικών Έργων (Τμήμα Οδοποιίας και Κυκλοφοριακών ρυθμίσεων) του Δήμου Λαμιέων σας ενημερώνει ότι, στα πλαίσια του έργου «Συντήρηση και ανακατασκευή οριζόντιας σήμανσης οδών», θα πραγματοποιηθούν εργασίες… περισσότερα...
Ιουν 18/2017 20.39.49

Την Τρίτη 20 Ιουνίου συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο Λαμίας

in Στερεοελλαδίτικα
ΠΙΝΑΚΑΣ ΘΕΜΑΤΩΝ ΗΜΕΡΗΣΙΑΣ ΔΙΑΤΑΞΗΣ ΤΟΥ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ ΣΤΙΣ 20/6/2017 ΠΟΥ ΕΠΙΣΥΝΑΠΤΕΤΑΙ ΣΤΗ ΜΕ ΑΡΙΘΜ. ΠΡΩΤ. 36905 - 16/6/2017 ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ (Άρθρο 67, Ν.3852/10) Θέμα 1 : 6Η ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΠΡΟΫΠΟΛΟΓΙΣΜΟΥ Δ.Λ. ΤΡΕΧΟΝΤΟΣ ΕΤΟΥΣ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗ… περισσότερα...
Ιουν 18/2017 20.27.40

Αρίστευσαν οι μαθητές της σχολής Βυζαντινής Μουσικής της Μητροπόλεως Φθιώτιδας

in Στερεοελλαδίτικα
Την Παρασκευή 16 Ιουνίου πραγματοποιήθηκαν οι πτυχιακές και διπλωματικές εξετάσεις της Σχολής Βυζαντινής Μουσικής της Μητροπόλεως Φθιώτιδος «Γερμανός ο Μελωδός. Στις εξετάσεις έλαβαν μέρος εννέα μαθητές, οι οποίοι απέκτησαν Πτυχίο ή… περισσότερα...
Ιουν 15/2017 10.18.59

Τραγουδώντας και χορεύοντας με το Λύκειο Ελληνίδων Λαμίας

in Στερεοελλαδίτικα
Εκδήλωση αφιερωμένη στα πανηγύρια και τα γλέντια των νησιών του Αιγαίου,πραγματοποιεί το Λύκειο Ελληνίδων Λαμίας , στο Κάστρο Λαμίας την Κυριακή 18 Ιουνίου. Μέσα από αναβιώσεις εθίμων, προβολές, αφηγήσεις, χορούς και τραγούδια θα… περισσότερα...
Ιουν 14/2017 16.15.23

Βραδιά παραδοσιακών χορών από τον Πολιτιστικό Σύλλογο Διβριωτών

in Στερεοελλαδίτικα
Ο Δήμος Λαμιέων, η Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας και ο Πολιτιστικός Σύλλογος Διβριωτών διοργανώνουν Βραδιά Παραδοσιακών Χορών, που θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 16 Ιούνη και ώρα 21.00 στην Πλατεία Ελ. Βενιζέλου στα Γαλανέικα Λαμίας.… περισσότερα...
Ιουν 14/2017 15.07.23

Θρήνος στην Χαλκίδα:Νεκρή σε τροχαίο 19χρονη,τραυματίας η δίδυμη αδελφή της

in Στερεοελλαδίτικα
Οι δύο αδελφές επέστρεφαν τα ξημερώματα στο σπίτι τους από βραδινή έξοδο μαζί με δύο νεαρούς 20 και 21 χρόνων. Για λόγους που ερευνά η Τροχαία Χαλκίδας το ΙΧ των παιδιών συγκρούστηκε με ΙΧΕ που οδηγούσε 30χρονος και επέβαινε μία… περισσότερα...
Ιουν 13/2017 15.54.24

Καρπενήσι:Διεθνής διάκριση για την ανάπλαση του εμπορικού κέντρου

in Στερεοελλαδίτικα
Μία από τις τρεις κορυφαίες θέσεις διάκρισης κατέκτησε το Καρπενήσι στον Διεθνή Aρχιτεκτονικό Διαγωνισμό «UIA Friendly and Inclusive Spaces Awards – Φιλικοί και Ανοιχτοί Χώροι σε όλους» που διεξάγεται κάθε τρία χρόνια από την «International Union of… περισσότερα...
Ιουν 10/2017 21.27.47

Στο Δίστομο ξέσπασε η Ζωή κατά του γερμανού πρέσβη....

in Στερεοελλαδίτικα
Ένα πρωτοφανές επεισόδιο με πρωταγωνιστές τη Ζωή Κωνσταντοπούλου, τον Γερμανό πρέσβη και τον Μανώλη Γλέζο συνέβη σήμερα στην επίσημη τελετή του δήμου Διστόμου με αφορμή τη θλιβερή επέτειο της σφαγής του Διστόμου, στις 10 Ιουνίου… περισσότερα...
Ιουν 10/2017 21.24.34

Θήβα: Τραυματισμός 8χρονου από σφαίρα

in Στερεοελλαδίτικα
Χάος με πυροβολισμούς, απειλές και ξύλο μεταξύ ρομά στη Θήβα μια μέρα μετά τον θάνατο 10χρονου μαθητή από ...αδέσποτη σφαίρα! Στην περίπτωση της Θήβας ευτυχώς δεν υπήρξε μοιραίο,μία όμως από τις σφαίρες που έπεφταν βροχή βρήκε… περισσότερα...
Ιουν 08/2017 21.31.09

Επίσκεψη μαθητών στον Φιλοζωϊκό Σύλλογο Λαμίας

in Στερεοελλαδίτικα
Επίσκεψη στον Φιλοζωικό Σύλλογο Φθιώτιδας έκαναν την Τετάρτη 7 Ιουνίου τα παιδιά του Ε2 τμήματος του 3ου Δημοτικού Σχολείου Λαμίας στα γραφεία του Συλλόγου (Λεωνίδου 24,Λαμία). Τα παιδιά που συνοδεύονταν από το διευθυντή του… περισσότερα...
Ιουν 08/2017 16.51.08

Απολογισμός πεπραγμένων από τον Δήμαρχο Δομοκού στις 26 Ιουνίου

in Στερεοελλαδίτικα
Καλείστε να προσέλθετε τη Δευτέρα 26 Ιουνίου 2017 και ώρα 13:00, στην αίθουσα του Δημοτικού Συμβουλίου (Πλατεία Μουσών 1), όπου θα πραγματοποιηθεί η Ειδική Δημόσια Συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Δομοκού για τον απολογισμό… περισσότερα...
Ιουν 06/2017 15.57.39

O σκηνοθέτης είσαι εσύ...από το ΔΗΠΕΘΕ Ρούμελης

in Στερεοελλαδίτικα
«Ο Σκηνοθέτης είσαι εσύ» είναι ο τίτλος της εκδήλωσης που θα πραγματοποιήσει την Παρασκευή 9 Ιουνίου 2017 και ώρα 20.00 το ΔΗΠΕΘΕ Ρούμελης με την ευκαιρία της λήξης των μαθημάτων των Εργαστηρίων Κινηματογράφου και Κινουμένων Σχεδίων. Η… περισσότερα...

Υγεία, τεχνολογία,πολιτιστικά

Υγεία

Ιουν 17, 2017

Τηγανητές πατάτες-φόνισσες!

in ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Ένα από τα πιο αγαπημένα φαγητά στον κόσμο, που τρώγεται μετά μανίας ως συνοδευτικό ή και ως κυρίως πιάτο, οι τηγανητές πατάτες, ενοχοποιούνται για πρόκληση πρόωρου θανάτου, αν κάποιος τις τρώει δύο φορές την εβδομάδα ή παραπάνω.… περισσότερα...
Ιουν 08, 2017

Το λευκό ή το μαύρο ψωμί είναι τελικά πιο υγιεινό;

in ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Στο ερώτημα ποιό είδος ψωμιού είναι το πιο υγιεινό, η απάντηση μιας νέας μικρής ισραηλινής επιστημονικής έρευνας είναι ότι αυτό τελικά εξαρτάται από τον κάθε άνθρωπο, καθώς δεν αντιδρά ο οργανισμός όλων των ανθρώπων με τον ίδιο… περισσότερα...
Μαϊ 18, 2017

Το ταχίνι στη μάχη για την υγεία της καρδιάς και των αγγείων

in ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Το ταχίνι είναι μια τροφή απόλυτα ενταγμένη στη Μεσογειακή διατροφή και τα τελευταία χρόνια έχει συμπεριληφθεί στα σούπερ τρόφιμα, καθώς η κατανάλωσή του αποδεδειγμένα μπορεί να συμβάλλει στην προαγωγή της υγείας και την… περισσότερα...
Μαϊ 18, 2017

Χάστε 8 κιλά σε 2 μήνες...

in ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Αν το πήρατε απόφαση και είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε δίαιτα και να απαλλαγείτε από τα λίγα ή τα πολλά κιλά που βαραίνουν το σώμα και τη διάθεσή σας, εμείς σας ετοιμάσαμε την ιδανική δίαιτα για να πετύχετε τον σκοπό σας. Όλες οι… περισσότερα...
Μαϊ 18, 2017

5 στόχοι για το καλοκαίρι...

in ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Έχουμε ήδη κλείσει εισιτήρια για το αγαπημένο μας νησί, αλλά ακόμη δεν έχουμε κλείσει ραντεβού στον γυναικολόγο, ούτε στον οδοντίατρο! Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να θέσουμε μερικούς σημαντικούς στόχους για την υγεία μας πριν βγούμε στην… περισσότερα...

Πολιτιστικά

Μαϊ 18, 2017 177

Το Μουσείο Ακρόπολης γιορτάζει τη Διεθνή Ημέρα Μουσείων.

Το Μουσείο Ακρόπολης γιορτάζει τη Διεθνή Ημέρα Μουσείων την ερχόμενη Πέμπτη, 18…
Ιουλ 15, 2016 1946

Πού πήγε πάλι ο... Jordan;

Στην πρωτεύουσα ταξίδεψε για δύο παραστάσεις το Τμήμα Ενηλίκων του Θεατρικού…
Ιουν 07, 2016 2235

Παγκόσμια διάκριση για την Pizza Fan και την Ελλάδα

Παγκόσμια διάκριση για την Pizza Fan και την Ελλάδα! Τον Απρίλιο του 2016, στα διεθνή…
Φεβ 26, 2016 2577

Ρομποτική για μαθητές Δημοτικού

Η Περιφερειακή Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Στερεάς…

Τεχνολογία

Μαϊ 18/2017 10.13.30

Μας αφορά όλους. Τι είναι το ransomware και πως 'χτυπά'.

in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Παγκόσμια αναταραχή έχει προκαλέσει η γιγάντια κυβερνοεπίθεση που είναι σε εξέλιξη τις τελευταίες ώρες με στόχο δημόσιες υπηρεσίες, οργανισμούς και εταιρίες σε όλο τον κόσμο. Εν δυνάμει θύματα όμως, είμαστε όλοι και καλό είναι να… περισσότερα...
Απρ 27/2017 21.13.18

Ξεκίνησε η διανομή του Windows 10 Mobile Creators Update.

in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
H Microsoft ανακοίνωσε την διάθεση του Windows 10 Mobile Creators Update (γνωστού και ως Windows 10 Mobile Redstone 2). Σύμφωνα με την Αμερικάνικη εταιρεία, όλοι τώρα θα μπορούν “να δημιουργούν, να μοιράζονται και να απολαμβάνουν την… περισσότερα...
Ιαν 19/2017 10.06.47

Έτσι θα βρίσκετε πλέον εύκολα πάρκιν...

in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Η Google συνεχίζει να αξιοποιεί με τον καλύτερο τρόπο τα δεδομένα που συγκεντρώνει από τα εκατομμύρια χρήστες της υπηρεσίας Google Maps, εμπλουτίζοντας την με περισσότερες και χρήσιμες δυνατότητες. Έτσι μετά την εμφάνιση της κίνησης… περισσότερα...
Νοε 18/2016 20.50.32

Μόνο ένα από τα τρία iPhone θα διαθέτει οθόνη OLED.

in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Το επόμενο έτος θα έχουμε την 10η επέτειο του iPhone. Λόγω της ειδικής αυτής περίστασης, έχουν δημοσιευτεί κατά καιρούς άρθρα και αναλύσεις και έχουν κυκλοφορήσει φήμες, ότι η εταιρεία με έδρα το Cupertino στην California,… περισσότερα...
Οκτ 22/2016 10.56.50

Το Galaxy S8 θα διαθέτει iris scanner και dual-camera setup.

in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Η Samsung καθησύχασε τους προμηθευτές της που επηρεάστηκαν από την αποτυχία του Galaxy Note7 και ανακοίνωσε ότι θα τους αποζημιώσει. Σύμφωνα με αναφορές από την Νότιο Κορέα, ένα μεγάλο μέρος των σχεδίων της Samsung αφορά στον εξοπλισμό… περισσότερα...