Κυριακή, 26 Φεβρουαρίου 2017
  • Τραγωδία στην ΕΟ Αθηνών Λαμίας. Είδε την οικογένειά του να κα...

  • Ακάθεκτη η Λαμία, 2-1 σήμερα τον Αιγινιακό!

  • Υπό βροχή ΛΑΜΙΑ-ΑΙΓΙΝΙΑΚΟΣ live... 2-1

  • Στις 3 το μεσημέρι η Λαμία υποδέχεται τον Αιγινιακό. Ποιους ε...

  • Επιστροφή στις νίκες για τον Οπούντιο.Όλα τα αποτελέσματα της...

  • 59ο Καρναβάλι Μακρακώμης.Ζήστο και συ

  • Η Αστυνομία συμβουλεύει πως θα αποφύγετε κακοτοπιές και τους ...


Σάββατο, 14 Ιανουαρίου 2017 09:50

H Khloe Kardashian έχασε 18 κιλά και ποζάρει πιο σέξι από ποτέ! Κύριο

Γράφτηκε από 
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Η μεταμόρφωση της Khloe Kardashian είναι πραγματική έμπνευση για πολλές γυναίκες που παρακολουθούν φανατικά το οικογενειακό reality show Keeping Up with the Kardashians, καθώς είναι εκείνη που μερικά χρόνια πριν το κοινό αποκαλούσε «η χοντρή αδελφή», όπως εξομολογείται η ίδια, καθώς ήταν η πιο ζουμερή από όλες τις αδελφές της –την Kim, την Kourtney, αλλά και τις μικρότερες Kendall και Kylie Jenner.
Μέσα από τις συνεντεύξεις της πια η 32χρονη Khloe εξομολογείται πώς κατάφερε να χάσει σχεδόν 20 κιλά και να είναι υγιής και fit.
“To να σε αποκαλούν χοντρή είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα, πόσω μάλλον όταν είσαι στη δημοσιότητα», έχει πει, ενοχλημένη για τις επιθέσεις που δεχόταν για τα κιλά της.

H νέα της φωτογράφηση με κορμάκι και γκέτες, σε αίθουσα γυμναστικής είναι άκρως αποκαλυπτική και δείχνει τα αποτελέσματα των σκληρών της προσπαθειών.

0112_khloe_3_gallery_main
Η σιλουέτα της στο παρελθόν διέφερε πολύ από αυτές των αδελφών της, όμως, το έβαλε πείσμα να αλλάξει το σώμα της και με κουράγιο και αφοσίωση σε ένα αυστηρό πρόγραμμα άσκησης και διατροφής τα κατάφερε.

0112_khloe_4_gallery_main

Μόνο όταν ξεκίνησε το reality Keeping Up with the Kardashians συνειδητοποίησε πως το μέγεθός της δεν είναι αυτό που αγαπά το Χόλιγουντ, καθώς πριν οι γονείς και το περιβάλλον της δεν της είχαν δημιουργήσει καμία ανασφάλεια για το βάρος της, ούτε τη συνέκριναν με τις αδελφές της. Εκείνη δεν άφησε να την πάρει από κάτω όλο αυτό, αλλά το είδε ως πρόκληση. Και άλλαξε και τρόπο ζωής, υιοθετώντας πολύ πιο υγιεινές συνήθειες.
Μέχρι πέρυσι είχε χάσει 16 κιλά και καλωσόρισε το 2017 έχοντας χάσει ακόμα 2.

0112_khloe_2_gallery_main

Τα μυστικά της δίαιτας της Khloe
Πέρα του ότι έχει κόψει εντελώς τα γαλακτοκομικά, επιλέγει προσεκτικά τη τρώει σε κάθε της γεύμα, κάνοντας τουλάχιστον 5 μικρά γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και 2 σνακ).

Αυγά και βρώμη για πρωινό
«Για το πρωινό μου λατρεύω τα αυγά και τη βρώμη. Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τα αυγά γιατί έχουν χοληστερίνη, αλλά όταν θέλεις να χάσεις βάρος τα βραστά αυγά, τα scrambled και η ομελέτες είναι ό,τι καλύτερο. Τα αυγά τα συνδυάζει με βρώμη, που δεν έχει καθόλου ζάχαρη, έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και λίγες θερμίδες. Επίσης είναι μια πολύ καλή πηγή φυτικών ινών, σε χορταίνει και δεν πεινάς κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σαλάτα για μεσημεριανό
Σύμφωνα με την Khloe είναι η αγαπημένη της επιλογή για ένα γρήγορο γεύμα. Επιλέγει φυλλώδη λαχανικά που σε χορταίνουν και έχουν πολλές βιταμίνες. Και μπορεί να φάει μεγάλες ποσότητες. Κάποιες φορές στη σαλάτα της προσθέτει κοτόπουλο.

Φρέσκα φρούτα για σνακ
«Έχω πάντα μαζί μου φρέσκα φρούτα και ένα σέικ πρωτείνης που μπορώ να πιω και στο αμάξι, επιστρέφοντας από το γυμναστήριο», λέει. Το φρούτα επίσης είναι μια καλή πηγή υδατανθράκων και σακχάρων μετά την άσκηση.

Κοτόπουλο και λαχανικά για δείπνο
Το δείπνο της συνήθως αποτελείται από άπαχο κοτόπουλο και λαχανικά, ενώ το συνοδεύει με καλούς υδατάνθρακες όπως η γλυκοπατάτα και το ακατέργαστο, άγριο ρύζι. Το βράδυ δεν τρώει ποτέ ψωμί ή μακαρόνια.

Το τιπ της για να έχει επιτυχία η δίαιτα
Η Khloe φροντίζει να έχει πάντα στο ψυγείο της υγιεινά σνακ με λίγες θερμίδες (κομμένα λαχανικά, φρούτα, μπάρες πρωτείνης) ώστε να μην κάνει παρασπονδίες όταν έχει ξαφνικές λιγούρες. Πίνει πάρα πολύ νερό (10 ποτήρια την ημέρα) ενώ αποφεύγει τα αναψυκτικά.

protothema.gr

Διαβάστηκε 311 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Σάββατο, 14 Ιανουαρίου 2017 09:54
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Πήρε...φωτιά το Voice! Αποκαλυπτικό το...Ομπαμάκι! »

Η επικαιρότητα σε όλη την Στερεά...

Φεβρουαρίου 24, 2017
Στερεοελλαδίτικα

93 γραμμάρια ηρωίνης έκρυβε το φορτηγό 56χρονου

Συνελήφθη, στη Χαλκίδα, από αστυνομικούς της…
Φεβρουαρίου 23, 2017
Στερεοελλαδίτικα

Στη Ρωσική Πρεσβεία ο Δήμαρχος Λαμιέων

Προσκεκλημένος από την Πρεσβεία της Ρώσικης…
Φεβρουαρίου 23, 2017
Στερεοελλαδίτικα

Το Φεστιβάλ Ταινιών Μικρού Μήκους Δράμας ταξιδεύει… στη Λαμία

Το ΔΗ.ΠΕ.ΘΕ. Ρούμελης σε συνεργασία με το…
Φεβρουαρίου 23, 2017
Στερεοελλαδίτικα

Δεν θα καρναβαλιστούν φέτος οι καρπενησιώτες....

Δεν υπάρχει ενδιαφέρον και έτσι δεν θα γίνει…
Φεβρουαρίου 20, 2017
Στερεοελλαδίτικα

Λαμία:Τα παιδιά εκπαιδεύονται και σώζουν ζωές

Η Ελληνική Εταιρεία Επείγουσας…
Φεβρουαρίου 17, 2017
Στερεοελλαδίτικα

Οι κυψέλες έκρυβαν ναρκωτικά.Χειροπέδες σε τρεις

Σε οργανωμένη αστυνομική επιχείρηση του…
Φεβρουαρίου 17, 2017
Στερεοελλαδίτικα

''Βελτιώνοντας τα κομμάτια μου'' το Σάββατο 18 Φεβρουαρίου 2017

To Σάββατο 18 Φεβρουαρίου 2017 στην αίθουσα των…
Φεβρουαρίου 07, 2017
Στερεοελλαδίτικα

Ο απολογισμός της 31ης διάθεσης του Κάστρου Αλληλεγγύης Λαμίας

Πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 4 Φεβρουαρίου η 31η…
Φεβρουαρίου 07, 2017
Στερεοελλαδίτικα

Ζωντανεύει το 7ο Δημ Σχολείο Λαμίας.Ευχαριστήρια στην Βίβιαν Αργύρη

Λάβαμε και δημοσιεύουμε το ευχαριστήριο του Δ/Σ…
Φεβρουαρίου 01, 2017
Στερεοελλαδίτικα

2 χρόνια ΣΥΡΙΖΑ,1 χρόνος πρόσφυγες.Γιατί έρχεται στη Βοιωτία ο Γιάννης Μπαλάφας

Όπως ανακοινώθηκε από την Νομαρχιακή Επιτροπή…
Φεβρουαρίου 01, 2017
Στερεοελλαδίτικα

Από σήμερα το Κοινωνικό Εισόδημα Αλληλεγγύης στον Δήμο Λαμιέων

Η Διεύθυνση Κοινωνικής Προστασίας και…
Φεβρουαρίου 01, 2017
Στερεοελλαδίτικα

Εκπαιδευτικά προγράμματα στην Δημοτική Πινακοθήκη Λαμίας

Η Δημοτική Πινακοθήκη Λαμίας «Αλέκος…

Υγεία, τεχνολογία,πολιτιστικά

Υγεία

Δεκ 17, 2016

Δίαιτα: 3 μεγάλα λάθη που σίγουρα κάνετε κι εσείς…

in ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Aυτή την περίοδο, δηλαδή ακριβώς πριν τις γιορτές, οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε “επείγουσα” δίαιτα για να χάσουμε γρήγορα τα κιλά που (μάλλον) κουβαλάμε όλο τον υπόλοιπο χρόνο. Αλλά αυτή η “βιασύνη” μας ωθεί σε βασικά λάθη.… περισσότερα...
Δεκ 07, 2016

Σώστε εύκολα μια ζωή! Δείτε τον τρόπο...

in ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Στη δημοσιότητα έδωσε η Ελληνική Ομάδα Διάσωσης ένα video που δείχνει τον τρόπο παροχής πρώτων βοηθειών σε επεισόδιο καρδιακής ανακοπής. Οι εικόνες είναι από σεμινάριο και άσκηση που πραγματοποιήθηκαν στην Πάρο, με τους διασώστες να… περισσότερα...
Δεκ 07, 2016

Ένα νέο τσιρότο για ραγισμένες από έμφραγμα καρδιές!

in ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Αυστραλοί και Bρετανοί ερευνητές δημιούργησαν ένα εύκαμπτο τσιρότο από πολυμερές υλικό, το οποίο διευκολύνει τους ηλεκτρικούς παλμούς της καρδιάς έπειτα από ένα έμφραγμα. Το επίθεμα, που μέχρι στιγμής έχει δοκιμασθεί μόνο σε ζώα,… περισσότερα...
Οκτ 22, 2016

Τσιγαρόβηχας: 6 κόλπα για να τον μειώσετε άμεσα

in ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Αν καπνίζετε και έχετε τον βήχα που είναι γνωστός και ως “βήχας του καπνιστή”, πρέπει να γνωρίζετε ότι στην πραγματικότητα αυτό είναι ένα φυσιολογικό πράγμα. Είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας προσπαθεί να αντιμετωπίσει το κακό που… περισσότερα...
Οκτ 20, 2016

Ρινοπλαστική για δύσκολα περιστατικά

in ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Στην περίπτωση διάφανου δέρματος με διαγραφή των χόνδρων και των οστών, έχουμε ένα ιδιαίτερο, εξαιρετικά δύσκολο τεχνικά περιστατικό, καθώς οι διορθώσεις θα πρέπει να γίνονται πολύ προσεκτικά με ακρίβεια… περισσότερα...

Πολιτιστικά

Ιουλ 15, 2016 1504

Πού πήγε πάλι ο... Jordan;

Στην πρωτεύουσα ταξίδεψε για δύο παραστάσεις το Τμήμα Ενηλίκων του Θεατρικού…
Ιουν 07, 2016 1776

Παγκόσμια διάκριση για την Pizza Fan και την Ελλάδα

Παγκόσμια διάκριση για την Pizza Fan και την Ελλάδα! Τον Απρίλιο του 2016, στα διεθνή…
Φεβ 26, 2016 2118

Ρομποτική για μαθητές Δημοτικού

Η Περιφερειακή Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Στερεάς…
Φεβ 14, 2016 2002

Ταινιες που πρέπει να δείτε σήμερα του ...Αγίου Βαλεντίνου!

Ερωτικές ιστορίες που εξελίσσονται διαφορετικά, με αναπάντεχο τέλος, και που…

Τεχνολογία

Ιαν 19/2017 10.06.47

Έτσι θα βρίσκετε πλέον εύκολα πάρκιν...

in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Η Google συνεχίζει να αξιοποιεί με τον καλύτερο τρόπο τα δεδομένα που συγκεντρώνει από τα εκατομμύρια χρήστες της υπηρεσίας Google Maps, εμπλουτίζοντας την με περισσότερες και χρήσιμες δυνατότητες. Έτσι μετά την εμφάνιση της κίνησης… περισσότερα...
Νοε 18/2016 20.50.32

Μόνο ένα από τα τρία iPhone θα διαθέτει οθόνη OLED.

in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Το επόμενο έτος θα έχουμε την 10η επέτειο του iPhone. Λόγω της ειδικής αυτής περίστασης, έχουν δημοσιευτεί κατά καιρούς άρθρα και αναλύσεις και έχουν κυκλοφορήσει φήμες, ότι η εταιρεία με έδρα το Cupertino στην California,… περισσότερα...
Οκτ 22/2016 10.56.50

Το Galaxy S8 θα διαθέτει iris scanner και dual-camera setup.

in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Η Samsung καθησύχασε τους προμηθευτές της που επηρεάστηκαν από την αποτυχία του Galaxy Note7 και ανακοίνωσε ότι θα τους αποζημιώσει. Σύμφωνα με αναφορές από την Νότιο Κορέα, ένα μεγάλο μέρος των σχεδίων της Samsung αφορά στον εξοπλισμό… περισσότερα...
Μαϊ 11/2016 07.59.19

Τα δέκα μυστικά του Facebook Messenger που πρέπει να ξέρετε

in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Με 900 εκατομμύρια χρήστες, το Facebook Messenger είναι μια από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές εκεί έξω. Είναι, επίσης, κάτι παραπάνω από μια απλή πλατφόρμα ανταλλαγής μηνυμάτων. Τα νέα χαρακτηριστικά σας επιτρέπουν να επικοινωνείτε… περισσότερα...
Φεβ 26/2016 22.00.03

Η θωρακισμένη Mercedes- Maybach S600 Guard είναι το πιο ασφαλές αυτοκίνητο του κόσμου!

in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Από τη στιγμή που κάποιοι άνθρωποι, λόγω της θέσης ή της οικονομικής τους επιφάνειας ή για κάποιον άλλο λόγο είναι εκτεθειμένοι σε κίνδυνο, ο οποίος γίνεται ακόμα μεγαλύτερος κατά τη διάρκεια των μετακινήσεων τους, είναι λογικό τα… περισσότερα...